пятница, 23 февраля 2018 г.

Записки биохимика - "Биохимия плохого настроения и сон"


Ну-с, продолжим , господа!    После веселого настроения - поговорим  и о плохом, и немного о сне. Сегодня  будем разбираться с антогонистом серотонина...(о последнем мы вели беседу в предыдущей статье)
Мы ужели выяснили, что серотонин во-первых, вырабатывается за счёт обогащенной триптофаном и глюкозой пищей, а во-вторых - сам притупляет чувство голода. Мы выяснили, почему серотонин даёт прилив физических сил и хорошее настроение....
Антогонист - противник  Мелатонин, он  антипод серотонину....... и серьезный противник, так и ждет, когда стемнеет или не хватит триптофана для синтеза нашего нейромедиатора "радости". Вот тогда то он и начинает синтезироваться у нас в нейронах....в эпифизе мозга...   А от так он выглядит   Его формула - C13H16N2O2
Мелатонин - гормон сна
Секреция мелатонина напрямую зависит от общего уровня освещенности, избыток света тормозит его образование, а снижение освещенности, напротив - повышает синтез мелатонина.
Плохая освещенность и большое количество образовавшего мелатонина вызывают наше плохое настроение и депрессию.. Именно он причина сезонной депрессии, но стоит выйти в ясный погожий день, настроение меняется... боится он света,  этот мелатонин... Серотонин берет верх и хорошее настроение возвращается k нам...
Хочу сказать, что мелатонин вырабатывается не сам по себе - а из серотонина.И, останавливает  выработку серотонина.
На этих, почти диалектических "единстве и борьбе противоположностей" и устроен внутренний механизм саморегуляции циркадных ритмов, биологических ритмов( сон-бодрствование)......
Именно поэтому в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей - для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.

И еще, нехорошая информация....По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается, максимальные концентрации его выделения сдвигаются на всё более близкие к окончанию ночи часы......При дефиците мелатонина снижается способность к засыпанию и нарушается структура и качество ночного сна...
Так, что нужен нам и этот нейрогормон он "рекомендует"  нашему мозгу переходить в ночной режим......
Гармонии Вам в ваших ритмах!
* * *

Комментариев нет:

Отправить комментарий