Таблица калорийности хлеба разных видов

Хлебобулочные изделия обычно не относят к низкокалорийным продуктам, считают врагами стройной фигуры. Но это не означает, что таким продуктам нет места в рационе худеющих. Нужно помнить, сколько калорий в хлебе разных сортов, выбрать наименее калорийные и полезные для здоровья.

Продукты	Вес (г)	Белки	Жиры	Углеводы	Калории
Булочки диетические с лецитином	100.0	16.20	14.80	28.20	313.00
Лаваш	100.0	9.10	1.10	56.00	277.00
Фокачча	100.0	5.80	18.90	38.60	352.00
Хлеб белково-отрубевой	100.0	23.50	3.40	11.30	216.00
Хлеб белый с кунжутом	100.0	10.00	11.80	58.50	386.00
Хлеб белый хрустящий	100.0	10.00	7.60	62.10	369.00
Хлеб бородинский	100.0	6.80	1.30	40.70	207.00
Хлеб докторский	100.0	8.20	2.60	46.60	247.00
Хлеб Здоровье	100.0	7.90	1.80	37.90	203.00
Хлеб зерновой	100.0	8.60	1.40	43.90	228.00
Хлеб пониженной калорийности	100.0	7.90	1.80	37.90	203.00
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100.0	7.60	0.80	48.60	238.00
Хлеб пшеничный подовый	100.0	8.30	1.30	48.10	227.00
Хлеб пшеничный формовой	100.0	8.10	1.20	46.60	220.00
Хлеб ржаной бездрожжевой	100.0	6.10	1.10	50.00	139.80
Хлеб ржаной московский	100.0	7.00	1.30	37.20	195.00
Хлеб ржаной подовый	100.0	6.10	1.20	40.90	206.00
Хлеб ржаной формовой	100.0	6.60	1.20	34.20	181.00
Хлеб ржаной хрустящий	100.0	10.40	2.30	55.80	291.00
Хлеб украинский подовый	100.0	6.70	1.20	41.90	212.00
Хлеб украинский формовой	100.0	6.90	1.30	38.60	200.00
Хлеб чёрный с луком и тимьяном	100.0	8.60	8.80	54.30	336.00